高一下学期 · 第 04 课时
目标设定——SMART原则的应用
让目标落地生根
学生生涯规划指导 · 生涯教育系列课程
适用对象：高中学生 · 教学时长：45 分钟
适用对象：高中学生 · 教学时长：45 分钟
目标教学目标
认知目标
- 准确理解 SMART 五要素（具体、可衡量、可达成、相关性、时限性）
能力目标
- 识别“伪目标”（如“我要努力”“我要考好”）
情感目标
- 能够将模糊愿望转化为符合 SMART 原则的学期目标，并拆解为周/月行动项
重点教学重难点
▲教学重点
将“可衡量”与“可达成”落地
▲教学难点
建立目标与日常行为的强关联，防止目标悬空
教学方法：目标诊断 · 拆解工作坊 · 契约签署
准备教学准备
教具与材料
- SMART 检查清单、目标拆解阶梯图
- 往届学生 SMART 目标优秀/失败案例
课前准备
- 检查多媒体设备、课件播放环境
- 学生分组（4 人一组）
媒体素材
- 课件演示文稿
- 推荐视频素材（见“素材资源”页）
- 配套活动学案
流程教学过程 · 整体设计
环节一
课堂导入：创设情境，激活经验
环节二
新课讲授：核心概念与知识建构
环节三
课堂活动：体验探究，深化理解
环节四
课堂总结：梳理要点，升华主题
环节五
课后作业：迁移应用，持续成长
导入环节一 · 课堂导入
创设情境 · 激活经验
导入设计：展示 5 条“新年 Flag”，学生举牌判断“真目标”或“伪目标”并说明理由。
设计意图：通过贴近学生生活的真实情境引发认知冲突，激活学生已有经验，激发学习兴趣与探索欲望，为新课学习奠定心理准备。
新课环节二 · 新课讲授
S 具体 M 可衡量
“英语考 120”= 阅读+写作双提升，量化到每周任务。
A 可达成 R 相关
当前 105 → 120 在合理区间；目标专业要求英语 120+。
T 时限
本学期末达成，每月模考检验进度。
活动环节三 · 课堂活动
活动
- 目标手术台：写下 1 个学期核心目标
- 同桌互换，用 SMART 清单逐条“诊断”并给出修改建议
- 合格者签署“目标契约书”
总结环节四 · 课堂总结
1
目标是导航仪，不是鞭子
2
允许偏差，但需定期校准
作业环节五 · 课后作业
1将 SMART 目标拆解为“本周三件事”，贴在课桌左上角；周五晚自评完成度。
评价建议：作业注重过程性评价，下节课课前 3 分钟组织学生分享交流，教师给予针对性反馈，并将优秀成果纳入学生生涯成长档案。
资源素材资源
🖼 教学配图
◈
教学配图 · 课堂展示素材
目标与行动（配图：Unsplash 免费图库） · 联网环境下自动加载真实图片，断网时显示学期主题渐变
▶ 视频素材
可点击下方链接，在 B 站搜索相关视频素材后课堂播放
感谢聆听
—— 高一下学期 · 第 04 课时 ——
思考不停 · 探索不止 · 我们下节课见